Nur 67€ - sofort verfügbar - online

7 Tage. 7 Audio-Einheiten. Ein Abendritual nur für dich.

Mit geführten Meditationen, EFT Tapping, Atem- und Körperwahrnehmung sowie entspannenden Abendritualen findest du Schritt für Schritt aus dem Gedankenkarussell zurück in mehr Ruhe.

Du musst nichts leisten.

Du drückst Play – und darfst einfach zuhören und mitmachen.

DAS ERWARTET DICH

Tag 1 · Gedanken loslassen

Komme aus dem Kopf zurück in den Moment und lass den Tag langsam hinter dir.

Tag 2 · EFT Tapping zum Runterfahren

Eine sanfte Tapping-Einheit, die dich dabei unterstützt, Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Tag 3 · Deine sichere Traumreise

Eine geführte Reise raus aus dem Alltag und hinein in einen ruhigen, sicheren inneren Ort.

Tag 4 · Raus aus dem Gedankenkarussell

Eine Audio-Session für die Abende, an denen dein Kopf einfach nicht aufhören möchte zu denken.

Tag 5 · Der Tag darf gehen

Mit einer bewussten Körper- und Abendwahrnehmung verabschiedest du den Tag.

Tag 6 · Einschlafreise

Eine ruhige geführte Reise, die dich sanft in den Schlaf begleitet.

Tag 7 · Deep Sleep

Eine längere Entspannungseinheit mit Meditation und EFT Tapping für deinen ganz persönlichen Abschluss der 7 Tage.

BONUS FÜR DICH

SOS-AUDIO · 5 MINUTEN

Wenn dein Kopf abends besonders aktiv ist.

5 Minuten.

Play drücken.

Mitmachen.

Runterkommen.

Dieses kurze Audio kannst du jederzeit nutzen – auch nach den 7 Tagen.

FÜR DICH, WENN …

✓ du abends müde bist, aber gedanklich nicht abschalten kannst

✓ dein Kopf noch lange mit dem Tag beschäftigt ist

✓ du dir ein ruhiges Abendritual wünschst

✓ du Meditationen lieber hörst, als selbst welche anzuleiten

✓ du EFT Tapping kennenlernen oder regelmäßig nutzen möchtest

✓ du dir abends bewusst Zeit für dich nehmen möchtest

SO FUNKTIONIERT ES

1.⁠ ⁠KAUFEN

Du sicherst dir den Audiokurs für einmalig 67 €.

(Achte auf die korrekte Eingabe deiner E- Mail, damit du die Zugangsdaten erhältst)

↓

2.⁠ ⁠EINLOGGEN

Du erhältst direkt Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich.

↓

3.⁠ ⁠PLAY DRÜCKEN

Du startest jeden Abend die passende Audio-Einheit.

↓

4.⁠ ⁠ZUR RUHE KOMMEN

Kein Leistungsdruck. Keine komplizierten Übungen.

Nur du, deine Zeit und deine Stimme, die dich durch die Session begleitet.

DEIN 7-TAGE-AUDIOKURS

GUTE NACHT, GEDANKENKARUSSELL

✓ 7 geführte Audio-Einheiten

✓ Meditationen & Traumreisen

✓ EFT Tapping

✓ Atem- & Körperwahrnehmung

✓ Abendrituale zum Loslassen

✓ Einschlafreise

✓ Deep-Sleep-Session

✓ BONUS: 5-Minuten-SOS-Audio

✓ Online & jederzeit verfügbar

EINMALIG 67 €

DU MUSST NICHT NOCH MEHR TUN.

Vielleicht brauchst du am Abend nicht noch eine weitere Aufgabe.

Vielleicht brauchst du einfach einen Moment, in dem du nichts leisten musst.

Kopfhörer auf.

Audio starten.

Augen schließen.

Und den Tag langsam loslassen.

ÜBER MICH

Adriana Lichtenstein

Gründerin Institute of Calm

Yin Yoga · Pilates · Meditation · EFT Tapping

Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe,

Körperwahrnehmung und Entspannung in ihren Alltag zu bringen.

Mit GUTE NACHT, GEDANKENKARUSSELL möchte ich dir eine

einfache Möglichkeit geben, deine Abende bewusster zu gestalten

– ohne Druck und ohne komplizierte Routinen.

BEREIT FÜR EINEN RUHIGEREN ABEND?

7 Tage. Deine Stimme. Deine Zeit. Mehr Ruhe.

DU MÖCHTEST EFT TAPPING LERNEN, UM LANGFRISTIG BESSER SCHLAFEN ZU KÖNNEN, DANN SCHAU DIR "BESSER SCHLAFEN MIT EFT TAPPING" AN.

DU MÖCHTEST "GUTE NACHT GEDANKENKARUSSELL" ALS PARTNER ODER AFFILIATE WEITEREMPFEHLEN? DANN KLICKE HIER UND SCHAU DIR DIE AFFILIATE- SEITE ZUM KURS AN: